Kauden 25-26 cheerleading-joukkueet päivitetään tänne lähiaikoina. Uudet joukkueet löytyvät ryhmäkalenterista ja jäsenrekisteristä!

Bounce tarjoaa upeat puitteet cheerleadingin harjoitteluun Espoon Kivenlahdessa! Harjoituksissa käytetään pääasiassa permantomattoa, mutta treeneissä hyödynnetään myös Bouncen akrobatiavälineitä, kuten flikkikiilaa, alamäkipatjaa, trampoliineja ja airtrackia. Monipuolinen välineistö mahdollistaa turvallisen ja innostavan harjoittelun, sillä uuden akrobatiataidon rakentaminen tapahtuu usean välietapin kautta.  

Bouncessa cheerleadingiä harjoitellaan osaavien valmentajien johdolla. Valmentajamme kouluttautuvat jatkuvasti ja lisäksi useimmilla on myös oma pitkä tausta lajin parissa, mikä tuo osaamista ja näkökulmaa lasten ja nuorten kanssa toimimiseen. Tutustu valmentajiimme täällä!

Cheerleadingin alalajeja on kaksi, cheertanssi ja cheerleading. Näistä nimenomaan jälkimmäistä voi harjoitella Bouncessa. Lajina cheerleading on näyttävä ja haastava kilpaurheilulaji, jonka harrastajamäärät kasvavat Suomessa jatkuvasti. Laji koostuu stunteista eli nostoista sekä akrobaattisista osista, jotka tekevät kilpailuohjelmasta näyttävän ja yllätyksellisen. Cheerleadingin ideana on suorittaa ohjelman taidot mahdollisimman yhdenaikaisesti, siististi ja turvallisesti. 

Cheerleading on mukaansatempaava joukkuelaji, joka sopii jokaiselle. Harrastus on helppo aloittaa ja mukaan harjoituksiin tarvitset vain sisäliikuntavaatteet, sisäpeli- tai cheerleading-kengät ja juomapullon. Tutustu lajiin tarkemmin täällä. Katso hinnat ja ilmoittaudu ryhmäkalenterista!

CHEERLEADINGIN HARRASTEJOUKKUEET 

Bouncen harrastejoukkueissa voi harjoitella vasta lajin pariin löytäneet kuin jo pidempään harrastaneet lapset, nuoret ja aikuiset.  Harrasteryhmissä voi edetä alkeista jatkotasolle tavoitteellisena harrastuksena, jolloin kustannukset pysyvät huomattavasti kilpajoukkueita matalampina tai edetä esikilpajoukkueiden kautta kilpajoukkueisiin.  

Laajensimme harrastepuolen tasotarjontaa, koska haluamme mahdollistaa myös vaihtoehdon tavoitteelliseen harrastamiseen kilpapuolen rinnalle. 

Ensi syksystä alkaen harrastajillamme on mahdollisuus edetä lajissa yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti niin harraste- kuin kilpapuolellakin. Joukkueet esiintyvät seuramme näytöksissä. Kaikki uudet lajin parissa aloittavat uudet harrastajat aloittavat alkeistasolta. Lajinvaihtajat voivat kysyä toimistolta apua oikean tason löytämiseksi. 

ALKEET: 

Kaikki uudet lajiin pariin tulevat harrastajat aloittavat harrastuksen alkeistasolta. Alkeisjoukkueet harjoittelevat matalalla kynnyksellä 1h/vko.  Alkeissa harjoitellaan cheerleadingin perusteita (L0) sekä monipuolisia liikuntataitoja. Cheerleadingin perusteita ovat vyötärötason stuntit (nostot), permantoakrobatia (mm. kuperkeikat, käsilläseisonnan alkeet, kärrynpyörät, sillat) sekä hypyt. Harjoituksissa pelataan ja leikitään harjoitellen ja vahvistaen yksilöiden monipuolisia liikuntataitoja ja motoriikkaa. Alkeisjoukkueet esiintyvät seuramme näytöksissä. Alkeisjoukkueista voi edetä alkeisjatkotasolle.  

ALKEISJATKO: 

Harrastaja on valmis siirtymään alkeisjatkotasolle sitten, kun cheerleadingin perusteet sekä liikuntataidot ovat kehittyneet hiukan eteenpäin. Alkeisjatkojoukkueet ovat edelleen matalan kynnyksen ryhmiä, jotka treenaavat 1,5h/vko.  Alkeisjatkotasolla syvennetään jo opittuja lajin perustaitoja ja harjoitellaan L1 taitoja. Stunteissa (nostoissa) edetään hiljalleen kohti hartiatason nostoja, permantoakrobatiassa harjoitellaan oikeaoppista käsilläseisontaa sekä siltakaatoja. Alkeisjatkojoukkueet esiintyvät seuramme näytöksissä. Alkeisjatkojoukkueista on mahdollista edetä jatkotason sekä esikilpatason joukkueisiin. 

JATKO: 

Harrastaja voi siirtyä jatkotasolle sitten, kun alkeisjatkotasolla opeteltavat asiat ovat hallussa. Jatkojoukkueet ovat edelleen matalan kynnyksen ryhmiä, jotka treenaavat 1,5h/vko.  Jatkoryhmät valmistavat harrastajia esikilpatasolle. Jatkoryhmissä jatketaan L1 taitojen harjoittelua sekä edetään kohti L2 taitoja. Stunteissa (nostoissa) pääpaino on hartiatason nostoissa, sekä permantoakrobatiassa harjoitellaan L1-maksimitaitoja mm. siltakaatovariaatioita sekä arabialaista. Jatkojoukkueet esiintyvät seuramme näytöksissä. Jatkojoukkueesta on mahdollista edetä esikilpajoukkueisiin. 

Ilmoittaudu mukaan ja ihastu cheerleadingiin!

Bounce Espoo
Kattilalaaksontie 1,
Kivenlahti / Espoo