Yksilötrampoliini on trampoliinivoimistelun lajeista ainoa, jossa kilpaillaan olympialaisissa. Yksilötrampoliinilla voimistelija tekee mahdollisimman korkeita, tyylipuhtaita ja vaikeita liikkeitä keskellä trampoliinia. Kilpailussa suoritetaan kaksi alkukilpailukierrosta ja yksi finaalikierros, joissa jokaisessa tehdään 10 peräkkäistä ja erilaista liikettä. Trampoliinivoimistelun arvosteluperiaatteet ovat tiukat: välihypyn tekeminen tai muun muassa reunasuojukseen hipaiseminen katkaisee sarjan. Lajin herkkyyden takia epäonnistumiset kuuluvat tähän lajiin ja lajissa kilpailevan tulee oppia niitä hyväksymään. Kilpatasolla trampoliinivoimistelua harrastavan tulee olla päämäärätietoinen ja sinnikäs harjoittelija, joka jaksaa tehdä perusliikkeidenkin toistoja väsymiseen asti. Yksilötrampoliini on oiva harrastus jokaiselle. Trampoliinin ja kokeneen ohjaajan tuomat mahdollisuudet harjoittelun varioimiseen tekee harjoiteltavista liikkeistä yhä kiinnostavampia. Trampoliinilla on aina uutta opittavaa ja uusia, motivoivia haasteita. Tämän takia trampoliiniin hurahtaneet harrastajat viihtyvätkin meillä jopa useita vuosia.

Katso täältä Euroopan Voimisteluliiton (UEG) esittelyvideo trampoliinivoimistelun eri lajeista.