Bouncen kilpavalmennuksen lähtökohtana ovat urheilijan vahvat ja monipuoliset liikuntataidot, jotka lisäävät harjoittelun laatua ja ennaltaehkäisevät rasitusvammoja. Valmennuksessa panostetaan fyysisten ja psyykkisten taitojen kehittämiseen. Liikkuvuus-, ketteryys-, voima- ja peruskuntoharjoittelu kuuluvat olennaisesti kilpaurheilijan jokapäiväisiin ohjattuihin ja omatoimisiin harjoituksiin. Kansallisesti ja kansainvälisesti menestyvä voimistelijan nauttii kovasta harjoittelusta ja itsensä haastamisesta niin oman lajinsa parissa kuin sen ulkopuolellakin.

Valmentajan tärkein tehtävä on auttaa urheilijaa saavuttamaan omat henkilökohtaiset tavoitteensa ennen kaikkea yksilönä, mutta myös joukkueessa koko joukkueen tavoitteet. Matkalla tavoitteisiin valmentaja tukee ja kannustaa urheilijaa niin onnistumisissa kuin epäonnistumisissakin ja auttaa pääsemään vastaantulevien haasteiden yli. Valmentajan pyrkimyksenä on ohjata jokaista urheilijaa kantamaan vastuunsa omasta harjoittelusta ja ymmärtämään omien jokapäiväisten valintojensa seuraukset harjoittelun, kehittymisen ja tavoitteiden saavuttamisen suhteen.

Valmentaja on ensisijaisesti vastuussa urheilijoidensa turvallisuudesta harjoituksissa. Valmentaja opettaa urheilijalle yhä vaikeampia taitoja turvallisuusnäkökulma jatkuvasti huomioiden. Vaikeat taidot koostuvat monesta pienemmästä osasta, joista jokaisen tulee olla oikeaoppisesti ja laadukkaasti opittu ennen kokonaisen liikkeen suorittamista oikein. Vaiheittain opittujen liikkeiden avulla urheilija pystyy hallitsemaan kokonaisuutta ja pitämään lajitaitojen harjoittelun turvallisena. Vaiheittain opittujen liikkeiden päälle on mahdollista rakentaa entistä vaikeampia liikkeitä. Vaiheittain opittujen liikkeiden avulla vältytään loukaantumisilta, ns. liikkeiden katoamiselta ja erilaisilta epäonnistuneiden liikkeiden aiheuttamilta pelkotiloilta. Vaikeita lajitaitoja ei opita hetkessä, vaan niiden vaiheittaiseen ja oikeaoppiseen rakentamiseen saattaa kulua vuosia. Tämä vaatii kärsivällisyyttä niin urheilijalta kuin valmentajaltakin.

Valmennuksen tehtävänä on luoda urheilijalle monipuolisia haasteita jokaiseen harjoitukseen. Urheilija saa usein mahdollisuuden ylittää itsensä fyysisten ominaisuuksien lisäksi myös sinnikkyyden, rohkeuden ja keskittymisen saralla. Molempien lajiemme lajitaidot vaativat voiman, liikkuvuuden ja rohkeuden lisäksi myös aivan erityistä kehonhallintaa.

Bouncen kilpatoiminta perustuu seuran yhteisiin arvoihin ja toimintalinjaan. Kilpavalmennuksessa toteutetaan myös tarkemmin määriteltyjä lähtökohtia, joista voi lukea alta. Tutustu myös valmentajiimme!

VALMENNUKSEN LÄHTÖKOHDAT

LAATU

Haluamme tehdä oikeita asioista oikeaan aikaan, jotta urheilijoillamme olisi mahdollisuus yltää tulevaisuudessa menestymiseen kansainvälisesti. Huipulle ei ole oikoteitä, vaan se vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja kaikkien osapuolten sitoutumista pitkään ja intensiiviseen yhteistyöhön. Laadun takaa taitavan valmennuksen lisäksi myös urheilijan halu kantaa oma vastuun kehittymisestään sekä oikea asenne ja lajirakkaus. Toiminnan laatu takaa harjoittelun turvallisuuden.

TAVOITTEELLISUUS

Autamme jokaista kilpaurheilijaa ensisijaisesti kohti omaa henkilökohtaista tavoitettaan, oli se sitten kansallisissa tai kansainvälisissä kilpailuissa. Ohjaamme yksilöitä ja joukkueita tavoitteiden asettelussa ja muokkaamme niitä tarpeen tullen. Urheilijan, joukkueen ja valmentajan tavoitteiden tulee olla yhtenäisiä.

KAUASKANTOISUUS

Vain terveet ja hyvinvoivat urheilijat voivat menestyä ja olla esikuvia nuoremmille. Urheilijan tulee nauttia tekemästään, joten harjoituksiin pyritään aina luomaan motivoiva, positiivinen ja turvallinen ilmapiiri. Haluamme huolehtia urheilijan kokonaisvaltaisesta valmennuksesta ja auttaa urheilijaa kasvamaan fyysisesti ja psyykkisesti terveeksi, itseään ja muita kunnioittavaksi aikuiseksi, joka osaa käsitellä elämässä myös muita kuin urheilun saralla vastaantulevia haasteita.

KUNNIOITUS

Kohtaamme kilpaurheilijan ennen kaikkea ihmisenä omine vahvuuksineen ja heikkouksineen ja olemme kiinnostuneita juuri hänen asioistaan. Kunnioitamme toistemme tekemää työtä ja sitoutumista sekä koko seuran panostusta yhteisten tavoitteidemme eteen.