Etsitkö vauhdikasta, monipuolista ja pomputtavaa harrastusta? Aloita tramppavoimistelu! Tramppavoimistelussa harjoitellaan turvallisia trampoliinitekniikoita, trampoliinivoimisteluliikkeitä ja monipuolisia liikuntataitoja innostavien ohjaajien johdolla!
Tästä artikkelista löydät tietoa miten aloittaa trampoliinivoimisteluharrastus!
Mihin ryhmään voin ilmoittautua?
Lähtökohtaisesti jokainen harrastaja aloittaa harrastuksen alkeisryhmästä ja etenee siitä alkeisjatko- ja jatkoryhmiin tramppataitojen kartuttua. Ryhmät ovat jaettu iän mukaan, joten harrastaja etsii omaa ikää vastaavan trampan alkeisryhmän, johon ilmoittautuu. Ryhmiä on monena päivänä ja eri aikoina, harrastaja voi valita sieltä itselleen sopivimman. Syksyn ryhmät löytyvät täältä. Ilmoittautumaan ryhmiin pääsee täältä.
Minkä ikäisille ryhmiä on?
Trampparyhmiin voi ilmoittautua 6-vuotiaasta alkaen. Sitä ennen suosittelemme harrastajalle MiniNinja-ryhmiämme, joissa treenataan monipuolisia liikuntataitoja sekä tramppaa. Trampparyhmiä löytyy aina kouluikäisistä aikuisiin asti.
Mitä tarvitsen mukaan?
Tramppaharrastus on helppo aloittaa! Et tarvitse mukaan muuta kuin juomapullon, sukat ja urheiluun soveltuvat vaatteet! Pitkät hiukset on hyvä sitoa kiinni.
Mitä harjoituksissa tehdään?
Harjoituksissa on ohjattu alkulämmittely, jossa valmistellaan kehoa tulevaan harjoitukseen. Alkulämmittely voi olla esimerkiksi pelejä, leikkejä, akrobatiaa, dynaamista liikkuvuutta tai erilaisia kisoja. Alkulämmittelyn jälkeen on trampoliiniosuus, jossa harjoitellaan päivän teeman mukaisia harjoitteita vuorotellen. Omaa vuoroa odottaessa on välitekemistä, joka voi olla esimerkiksi liikkuvuutta, kehonpainoharjoittelua, pelejä, leikkejä tai haasteita. Lopuksi on ohjattu loppuverryttely. Harjoituksissa hyödynnetään Bouncen monipuolista välineistöä; airtrackia, trampettia, tuplaminitrampoliinia, akrobatiavälineitä sekä muita monipuolista liikuntaa mahdollistavia välineitä.
Harjoitusten sisältö vaihtelee harrastajaryhmän iän mukaan.
Kävin koittamassa harrasteryhmää, mutta se ei syystä tai toisesta sopinut minulle. Mitä teen?
Harrastajat voivat käydä testaamassa harrasteryhmiämme kaksi kertaa jäsenmaksun hinnalla. Jos harrastajan valitsema ryhmä ei syystä tai toisesta ole harrastajalle sopiva, voi harrastaja koittaa toista ryhmää. Sopivan ryhmän löytämisessä auttaa toimisto (toimisto@bounce-espoo.fi)! Mikäli harrastuksen haluaa lopettaa, voi oman harjoituspaikan perua kahden kokeilukerran jälkeen. Veloitamme kokeiluista 35 € jäsenmaksun, joka kattaa hallintokulut sekä harjoitusten vakuutuksen.
Paljonko harrastus maksaa?
Hinnaston löydät tästä linkistä!