Powerbounce – aikuisten lihaskuntotunti tiistaisin klo 8.30-9.30!
ALKAA 15.9. (kokeilukerta tiistaina 8.9.)
Powerbounce-tunti on tehokas aamun herättäjä, johon voivat osallistua sekä vasta-alkajat että edistyneemmät kuntoilijat, jokainen oman kunnon mukaan. Tunti sisältää lyhyen alkuverryttelyn, jonka jälkeen tehdään viikoittain vaihteleva lihaskunto-osuus, jossa jokainen voi haastaa itseään oman kunnon ja aamun fiiliksen mukaan. Tunnin loppuosa koostuu liikkuvuusharjoitteista ja loppurentoutuksesta. Näin saadaan loistava startti päivään! Lisätiedot ja ilmoittautuminen: http://bounce-espoo.fi/powerbounce/. Powerbouncen maksuton tutustumiskerta tiistaina 8.9. klo 8.30-9.30, ilmoittautumiset riikka@bounce-espoo.fi viimeistään 7.9. Rajoitettu osallistujamäärä.

Koko perhe pomppii sunnuntaisin klo 15.45-16.45!
ALKAA 6.9.
Koko perheen yhteinen trampoliinitunti, johon osallistuvat noin 4-11 -vuotiaat lapset yhdessä vanhemman tai vanhempiensa kanssa. Harjoituksiin kuuluu yhteinen alku- ja loppuverryttely ja lajiharjoittelua varten ryhmä jaetaan pienempiin harjoitusryhmiin osallistujien iän mukaan. Luvassa mm. akrobatiaa, pomppimista ja kehonhallintaa jokaisen oman tason mukaisesti. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: http://bounce-espoo.fi/perheet/

Aikuisten trampoliinivoimistelun alkeet lyhytkurssi maanantaisin klo 20-21!
ALKAA 21.9.2020 (5 kertaa, ei syyslomaviikolla)
Tule opettelemaan trampoliinivoimistelun alkeet aikuisten lyhytkurssilla. Lajin hauskuus ja tehokkuus sekä uuden oppiminen yhdistyvät aikuisten harjoituksissa. Tunti on tarkoitettu aloittelijoille eli et tarvitse aiempaa taustaa lajista – hyppää rohkeasti mukaan! Harjoitukset koostuvat hyvästä alkulämmittelystä, hyppimisestä ja lyhyestä lihaskunto- tai venyttelyosiosta. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: http://bounce-espoo.fi/aikuiset/