Etsitkö syksyksi uutta ja vauhdikasta harrastusta? Kurkkaa Bouncen syksyn harrasteryhmävaihtoehdot ja ilmoittaudu mukaan!
Syksyn harrasteryhmät
Pienet lapset
Bounce järjestää alle kouluikäisille lapsille temppukerhoja, joissa harjoitellaan monipuolisia liikuntataitoja. MiniLiikkari on 2-4-vuotiaan ja aikuisen ohjattu tempputuokio, joka sisältää innostavia leikkejä, temppuratoja sekä tramppalla hyppimistä. MiniNinjat ovat 4-6-vuotiaiden temppukerho, jossa harjoitellaan monipuolisia liikuntataitoja erilaisten leikkien ja temppuratojen kautta sekä tramppataitojen alkeita. Kurkkaa lisätiedot alle kouluikäisten toiminnasta täältä.
Kouluikäiset
Kouluikäisille Bouncella on tarjolla cheerleading-joukkueita, trampparyhmiä sekä Freestyle-liikuntaryhmiä. Cheerleading-joukkueissa harjoitellaan lajitaitoja (akrobatiaa, stuntteja eli nostoja, cheerhyppyjä sekä näytös- ja kisaohjelmia). Lajitaitojen lisäksi harjoitellaan erilaisia liikuntataitoja monipuolisesti, hauskanpitoa unohtamatta! Joukkueita löytyy 6-17-vuotiaille. Starttijoukkueet harjoittelevat kerran viikossa, harrastekilpajoukkueet harjoittelevat kaksi kertaa viikossa ja kilpajoukkueet harjoittelevat kolme kertaa viikossa. Kurkkaa ryhmät sekä ohjeet aloittamiseen täältä. Trampparyhmissä harjoitellaan trampoliinivoimistelun tekniikoita ja tehdään erilaisia tramppaharjoitteita niin maalla kuin kilpatrampoliineillakin. Harjoittelussa painotetaan monipuolista harjoittelua, tukena käytetään trampoliinien lisäksi erilaisia hallin välineitä kuten tuplaminitrampoliini ja Air track. Freestyle Bounce -ryhmät harjoittelevat iltapäivisin koulun jälkeen. Ryhmissä harjoitellaan eri lajeja (tramppa, akrobatia, pallopelit jne.) rennolla otteella, tavoitteena kehittää harrastajan liikuntataitoja kokonaisvaltaisesti ja luoda mukava fiilis liikuntaharrastukseen! Lisätietoja Freestyle Bouncesta löytyy täältä.
Aikuiset
Aikuisille Bouncella on tarjolla aikuisten trampparyhmiä, joissa harjoitellaan trampoliinivoimistelun liikkeitä, tuplaminitrampoliinia sekä tehdään erilaisia tramppaharrastusta tukevia lihaskuntoliikkeitä ja akrobatiaa. Harjoituksia eriytetään jokaisen lähtötasolle sopivaksi. Katso lisätietoja aikuisten ryhmistä täältä. Uudessa ryhmäliikuntakonseptissamme PowerBouncessa hyödynnetään trampoliineja tehokkaassa ja sykettä nostattavassa lihaskuntoharjoituksessa! PowerBounce järjestetään kurssimuotoisesti ja sopii loistavasti eri lajien oheislajiksi tai sellaisenaan tehokkaasti kuntoa kohottavaksi! Katso lisätietoja täältä.
Maksuttomat kokeilukerrat elokuussa
Bouncen maksuttomilla kokeilukerroilla pääset testaamaan harrasteryhmiämme ennen kauden aloitusta. Ilmoittautuminen kokeilukerroille tapahtuu sähköpostitse osoitteeseen riikka@bounce-espoo.fi. Ilmoittautumisen yhteydessä tulee mainita osallistujan nimi, syntymäaika, huoltajan puhelinnumero sekä ryhmät, joihin ilmoittautuu. Ilmoittautuneille lähetetään ohjeet kokeilukerralle saapumisesta muutama päivä ennen kokeilukertoja. Kokeilukerroille osallistuvat eivät ole vakuutettuja seuran toimesta. Kokeilukerrat toteutetaan yhteistyössä Espoon kaupungin kanssa.
Kokeilujen aikataulu:
Maanantai 7.8.2023
klo 17-18 Trampoliinivoimistelu 6-9v.
klo 17-17.45 Miniliikkari ohjattu temppukerho (2-4 -vuotiaat oman aikuisen kanssa)
klo 18-19 Trampoliinivoimistelu 9-12v.
klo 18-18.45 Minininjat 4-6v. temppukerho
klo 19-20 Aikuisten PowerBounce (lihaskuntotunti)
Tiistai 8.8.2023
Klo 17-18 Cheerleading 7-12v. (Täynnä)
klo 17-18 Bounce Freestyle 7-12v.
klo 18-19 Cheerleading 13-18v. ja 7-12v.
klo 18-19 Trampoliinivoimistelu 12-15v.
klo 18-19 Trampoliinivoimistelu 6-9v.
klo 19-20 Aikuiset trampoliinivoimistelu
Kaudelle ilmoittautuminen
Syksyn ryhmiin pääset ilmoittautumaan täältä. Mikäli teillä herää kysymyksiä sopivan ryhmän löytämisestä, Bouncen toimistolaiset auttavat teitä mielellään (toimisto@bounce-espoo.fi)!