Loppusyksystä tapahtuu!
Alta löydät kaikki loppusyksymme tapahtumat.
BOUNCEN LEIRIT
Trampoliinipainotteinen liikuntaleiri ma-ke (14.10.-16.10.2024)
Cheerleading-liikuntaleiri ma-ke (14.10.-16.10.2024)
Aktiivista leireilyä on joka päivä klo 9 – 15. Ohjaajat ovat paikalla klo 8 – 16, joten paikalle voi halutessaan saapua jo klo 8 ja lähteä joustavasti klo 15 ja 16 välissä.
Leirille voivat osallistua Bouncen harrastajat ja kaikki trampoliinivoimistelusta tai cheerleadingista kiinnostuneet. Leirille ei tarvita aiempaa lajitaustaa voimistelusta, cheeristä tai muista lajeista. Osallistujia jaetaan tarvittaessa pienryhmiin, jotta kaikille voidaan tarjota sopivasti haastetta! Leirille voivat osallistua kaikki alakouluikäiset 7-12-vuotiaat.
Syyslomaleirin hinta 120€ (Uusille harrastajille tulee maksettavaksi Bouncen jäsenmaksu 35€ sis. vakuutuksen.)
Lisätietoja leireistä löydät täältä.
SYYSLOMAN WORKSHOPIT
Nousijan tekniikka –workshop
Tiistaina 15.10. Klo 16-18
Volttiworkshop
Keskiviikkona 16.10. Klo 16-20
Käsilläseisonta + arabialainen –workshop
Torstaina 17.10. Klo 12-14
Syysloman workshop-teematreenissä keskitytään valitun teeman harjoitteluun monipuolisesti erilaisten harjoitteiden avulla sekä liikkeiden tekniikan hiomiseen. Harjoitteita sovelletaan jokaisen lähtötasoon sopivaksi, joten kurssille voi osallistua monen tasoiset harrastajat. Pidemmälle lajissa edenneet harrastajat voivat harjoitella ja kehittää liikkeiden tekniikkaa sekä harjoitella seuraavia vaiheita tai liikeyhdistelmiä. Workshopit ovat tarkoitettu 9- 18 – vuotiaille.
Workshoppien hinnat:
2h workshop 20€
4h workshop 35€
Tarkemmat kuvaukset workshopeista löydät täältä.
Leirit ja workshopit pidetään Bouncen hallilla Kivenlahdessa osoitteessa Kattilalaaksontie 1.
Ilmoittautuminen leireille ja workshoppeihin on auki Hoika jäsenrekisterissä. Mukaan ilmoittautumalla pääset täältä!
Lisätietoja syysloman toiminnasta voi kysyä sähköpostilla toimisto@bounce-espoo.fi
BOUNCEN AKROKURSSIT
Supersuositut akrobatiakurssimme saavat jatkoa loppusyksystä. Tarjolla on kolme erilaista viiden kerran akrobatiakurssia, motivoituneille treenaajille.
Flikki alkeet: Lauantaisin klo. 15.30-17 (5x kurssi)
Ajalla: 2.11.- 30.11.2024
Hinta: 65€
Kurssilla opetellaan flikin vaiheet ja harjoitellaan flikkiä eri välineiden ja harjoitteiden avulla. Flikin alkeissa treenataan flikissä tarvittavia akrobaattisia taitoja, kuten ponnistus flikkiin, silta ja käsilläseisonta, sekä hartiatyöntö osana liikettä. Miellyttävän ja turvallisen harjoittelun takaamiseksi kurssilla on taitovaatimuksena siltakaadot eteen ja taakse. Mikäli nämä eivät onnistu permannolla ilman avustusta, suosittelemme siltakaatokurssia.
Flikki jatko: Lauantaisin klo. 17-18.30 (5x kurssi)
Ajalla: 2.11.- 30.11.2024
Hinta: 65€
Flikki jatkokurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka osaavat flikkin jollain alustalla yksin ja haluavat siistiä flikin tekniikkaa tai oppia liikesarjoja, joissa flikki on yksi liike: esimerkiksi arabiflikki tai flikki-flikki. Jatkokurssilla taitoa voidaan pilkkoa eri osiin ja vaatimuksena näin on myös eteen ja taakse siltakaadot permannolla. Kurssilla saat monipuolisesti tietoa flikin tekniikasta ja vinkkejä miten saada voimakkaampi ja vauhdikkaampi sekä siistimpi flikki.
Mikäli flikkin tekeminen ei onnistu vielä yksin esimerkiksi mini trampalta patjalle tai airtrackillä, niin suosittelemme flikin alkeiskurssia.
Siltakaatokurssi: lauantaisin klo. 14.00-15.30 (5x kurssi)
Ajalla: 2.11.- 30.11.2024
Hinta: 65€
Kurssilla harjoitellaan eteen- ja taakse siltakaatoja erilaisten välineiden ja harjoitteiden avulla. Kurssin tarkoituksena on antaa vinkkejä myös omatoimiseen treenaamiseen ja opettaa siltakaadon vaiheet. Kurssille osallistujan on hyvä osata maasta silta-asento, varmistaen riittävän liikkuvuuden, jotta kurssilla treenaaminen olisi mielekästä.
Volttikurssi: torstaisin klo. 16-17.30 (5x kurssi)
Ajalla 31.10.- 28.11.2024
Hinta: 65€
Marraskuussa järjestämme viiden kerran tiiviin voltti kurssin, jossa pääset oppimaan eteen ja taakse voltin vaiheita ja harjoittelemaan volttia omaan tasoosi nähden turvallisessa ympäristössä. Kurssin ohjaajilla löytyy pitkä tausta mm. telinevoimistelusta, trampoliinivoimistelusta ja cheerleadingista. Kurssilla on myös mahdollista opetella volttia erilaisiin akrobatiasarjoihin kuten arabiflikkin perään, mikäli se sujuu jo hyvin. Kurssille osallistuessa on hyvä osata perusakrobatia taitoja kuten: kuperkeikat eteen ja taakse, käsilläseisonta, kärrynpyörät.
Ilmoittautuminen kursseille Hoika jäsenrekisterissä.
Lisätietoja kursseista: Lasten ja nuorten kurssit – BounCe Espoo (bounce-espoo.fi tai sähköpostilla toimisto@bounce-espoo.fi
PIKKUJOULU BOUNCING
11.12, Bouncen yhteinen pikkujoulutapahtuma. Lisätietoja tapahtumasta tulossa pian.