Lasten ja nuorten kurssit

Bouncen syksyn kurssit 2024

Cheerin syksyn starttikurssit 3 kpl

 

Järjestämme syksyllä cheerleadingin starttikursseja, jotka ovat aloitteleville harrastajiell sopivia kokeilukursseja cheerleading pariin.
Kurssilla tutustutaan cheerleadingin perusteisiin. Harjoituksissa treenataan stuntteja (eli nostoja), akrobatiaa (mm. kuperkeikat, silta, käsilläseisonta, flikin alkeisharjoitteet jne.), avorivitreeniä sekä muita cheerleadingin lajityypillisiä harjoitteita. Harjoitukset sisältävät ohjatun alkulämmittelyn sekä ohjatun loppuverryttelyn. Kurssin harjoitteita eriytetään osallistujien taitotason mukaan. Harjoitukset sisältävät myös liikunnallisia pelejä ja leikkejä, joiden avulla treenataan monipuolisia liikuntataitoja.
Kurssit ovat viiden kerran kursseja, joissa harjoitukset ovat kerran viikossa. Kurssilaisten on mahdollista jatkaa treenaamista samaan aikaan harjoittelevassa joukkueissa. Tässä tapauksessa hyvitämme joukkueen kausimaksusta starttikurssin hinnan.
Tarkemmat kurssikohtaiset tiedot ilmoittautumisjärjestelmässä Hoikassa.
Starttikurssit syksy 2024
Cheerleading starttikurssi (8-13v) 5x 1 h/ Keskiviikko klo 19.00-20.00 TIISTILÄN KOULUN SALI (21.8.-18.9) 45 €
Cheerleading starttikurssi (8-13v) 5x 1h / Lauantai klo. 13-14 (17.8-14.9.)  55 €
Cheerleading starttikurssi (11-17v) 5x 1,5h / Tiistai klo. 18.30-20.00 (20.8-17.9.2024) 65 €

 

Siltakaatokurssi 17.8.-14.9. lauantaisin klo 14.00-15.30

Kurssilla harjoitellaan eteen- ja taakse siltakaatoja erilaisten välineiden ja harjoitteiden avulla. Kurssin tarkoituksena on antaa vinkkejä myös omatoimiseen treenaamiseen ja opettaa siltakaadon vaiheet. Kurssille osallistujan on hyvä osata maasta silta-asento, varmistaen riittävän liikkuvuuden, jotta kurssilla treenaaminen olisi mielekästä.

Kurssin hinta 65 €
Kurssin ohjaaja: Bouncen akrovalmentaja Elina Korhonen

Harjoituskerrat:
– 17.08 klo: 14.00-15.30
– 24.08 klo: 14.00-15.30
– 31.08 klo: 14.00-15.30
– 07.09  klo: 14.00-15.30
– 14.09 klo: 14.00-15.30

Flikki alkeiskurssi 17.8.-14.9. lauantaisin klo 15.30-17.00

Kurssilla opetellaan flikin vaiheet ja harjoitellaan flikkiä eri välineiden ja harjoitteiden avulla. Flikin alkeissa treenataan flikissä tarvittavia akrobaattisia taitoja, kuten ponnistus flikkiin, silta ja käsilläseisonta, sekä hartiatyöntö osana liikettä. Miellyttävän ja turvallisen harjoittelun takaamiseksi kurssilla on taitovaatimuksena siltakaadot eteen ja taakse. Mikäli nämä eivät onnistu permannolla ilman avustusta, suosittelemme siltakaatokurssia.

Kurssin hinta 65 €
Kurssin ohjaaja: Bouncen akrovalmentaja Elina Korhonen
Harjoituskerrat:
– 17.8 klo. 15.30-17
– 24.8 klo. 15.30-17
– 31.8 klo. 15.30-17
– 7.9 klo. 15.30-17
– 14.9 klo. 15.30-17

YLEISTÄ

Lisäksi uusille kurssilaisille tulee maksettavaksi Bouncen jäsenmaksu 35€ (sis. vakuutuksen ja on voimassa kalenterivuoden 2024 loppuun.)

Kurssille mukaan:

  • Joustavat urheiluvaatteet
  • Juomapullo
  • Sisäpelikengät (cheerkurssit)
ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittautumaan pääset tästä. Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa omasi nopeasti!

HUOMIOITAVAA

Kurssin toteutuminen: Kurssit toteutuvat, kun mukaan saadaan vähintään 10 osallistujaa / kurssi.

Kurssikirje: Jokainen kurssilainen saa ennen kurssin alkua sähköpostitse kirjeen, jossa on tärkeää tietoa kurssiin liittyen. Luettehan kirjeen huolella!

Paikan peruuttaminen: Kurssin peruutuksesta on ilmoitettava sähköpostitse toimistolle (toimisto@bounce-espoo.fi). Laskun maksamatta jättäminen tai kurssilta pois jääminen ei riitä peruutukseksi. Mikäli tiedät, ettet pääsekään kurssille, on peruutus tehtävä mahdollisimman pian, jotta voimme tarjota peruutuspaikkaa jollekin toiselle halukkaalle.

  • Kurssin peruutus on maksuton, kun ilmoitat peruuntumisesta viimeistään viikkoa (7 vrk) ennen kurssin alkua.
  • Kurssien peruutuksesta alle viikkoa ennen kurssin alkua veloitamme kurssimaksun (ja jäsenmaksun) kokonaisuudessaan.
  • Kurssi voidaan peruuttaa alle viikkoa ennen kurssin alkua kuluttomasti vain äkillisessä sairastapauksessa lääkärintodistusta vastaan.
  • Huom. Flunssaoireisena EI saa osallistua kurssille! Mahdollisen sairaudesta johtuvan poissaolon voi voi korvata yleisellä korvauskerralla kauden päättymisen jälkeen.
  • Mikäli kurssi joudutaan kokonaan perumaan Bouncen toimesta, ilmoitamme osallistujille ja palautamme jo maksetun kurssi- ja jäsenmaksun. Kurssin keskeytyminen seurasta riippumattomista syistä ei oikeuta maksujen palautuksiin.

Lisätietoja: toimisto@bounce-espoo.fi tai 045 120 5320